《挺過挫折壓力，走出低潮逆境的神秘力量，就是『韌性』》
2020 年 09 月 04 日
《兩個來自不同背景的個體》
2020 年 09 月 09 日
睡前有滑手機習慣的人，比正常就寢的，延遲睡眠的時間達到4.5倍，同時憂鬱程度高出25%，焦慮程度也高出14%，失眠風險甚至達到82%。
標準做法是睡前兩小時不要看手機，但這對多數人來說都滿困難的，只能奉勸大家儘量減少囉。
資訊來源：
《挺過挫折壓力，走出低潮逆境的神秘力量，就是『韌性』》
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