變得快樂的最有效的方法
2016 年 12 月 28 日《心療紀實》
2016 年 12 月 30 日
最近天氣多變，天空總是陰陰的。
1981年美國國家心理健康研究院(NIMH) Dr.Rosenthal首次提出『季節性情緒障礙(Seansonal Affective Disorder,SAD)』
當陽光照射減少時，進入眼睛的光線不夠而無法刺激松果體分泌，造成人體血清素下降，最終導致情緒憂鬱。
尤其在日照改變的季節，台灣是福地，不像高緯度國家那麼缺少日照，
因此我們一直鼓勵病患一定要多接受日照，減少SAD的發生機率。
