相信妳們ㄧ定可以完成目標！
2016 年 01 月 18 日
心療個案是一位醫師，今天終於有所突破
2016 年 01 月 18 日
百分之八十五的美國民眾同意，壓力對個人健康、家庭生活及工作有負面影響。
真的是這樣嗎?
研究者檢視受測者過去一年所經歷的重大人生是建(離婚、親友過世、換工作…)，與他們對壓力觀感的負面程度，兩者之間的相關性很低。
對壓力抱持正面態度的人，絕對不是人生中毫無痛苦的幸運兒!
兩項人格特質:「專注當下的正念(Mindfulness)」，以及「忍受不確定性」的能力，與對壓力保持正面看法有關。
你對壓力的看法，決定壓力對你的傷害程度，絕對不是壓力本身。
發掘壓力的正面作用，會對你幫助很大。
更直接的訊息是『壓力對你其實是好事!』
簡單地說，你怎麼想，決定壓力是你的敵人或是朋友?
