林醫師：

謝謝您這些年的提點，當我最困惑又急著尋覓解答時，您沒有直接給我答案，而是讓我自己在過程中思考事情為何裹足不前，答案必定在問題當中，曾經我也難已理解你為何從不告訴我方法，怎麼做?

在治療過程當中一度懷疑，一直吃藥是為何?到底要吃到什麼時候?又抗拒自己為何要讓藥物決定我的人生，心裡永遠只想著不想吃藥，總覺得自己可以抗拒。

但卻不曾靜下心來，觀照自己~痛苦從何而來，執著什麼人，事，物造就內心深處糾結擾亂，完全無法領悟何謂做自己?愛自己?

20年來永遠活在另一半的影子下，任他人牽動自己的喜怒哀樂，不甘願，又沒勇氣為自己決定往後人生，一味地隱忍，完全沒有出口，卻又自覺自己堅強無比。

孰不知垃圾桶滿了，是要拿去倒掉，而不是一直往下擠壓出一點點空間，又讓垃圾堆積如山。

逃避一年，又再次出現您的診間，您輕鬆自在的寒暄問暖，頓時讓我真的了解，我確實是自作堅強，您的言語讓我有安心的感覺，好吧～再次重新整理面對現實吧～

反思自己，是愛還是習慣？

重新定位二個人的關係，也終於了解自己到底為甚而活，快樂從何而來?

現在的自己才發現原來愛自己是要學習的，慢慢的心也輕鬆自在，往後餘生懂得愛自己，做自己，走出他的影子外，我遇見屬於自己的陽光。

這些日子血清素吃4/1，安眠圓形那顆吃4/1顆（原諒我，自己又偷偷減藥量）

過程中雖然有點不舒服，但我深深相信，我的心自由了，藥量已經不是那麼重要了。

偶然間也是會感受到內心情緒的煩躁，不安全感，對方的一句話，一個動作，都足以讓我情緒升到高點，但我沒有選擇壓抑，而是讓情緒自然流動，很快的煩躁情緒便會像雲朵一樣隨風飄散。

慢慢地練習，其實情緒只是一句台詞，人生劇本中的一句話。

謝謝您，希望下次的相遇

不是在您的診間

也祝福您平安順心

［經個案同意分享］